StressBalance: app HRV per polso, stress ed equilibrio — cosa misura e perché
StressBalance è un’app nel browser per osservare la variabilità della frequenza cardiaca (HRV). Una fascia Bluetooth produce tre numeri quotidiani: Polso, Stress, Equilibrio. Descrivono come l’organismo elabora carico e recupero — come orientamento, non come diagnosi.
Panoramica: stressbalance.app. Misura: app StressBalance.
Cosa fa l’app
Collega una fascia BLE (servizio Heart Rate, intervalli RR), registra una sessione quieta di pochi minuti e calcola i valori sul dispositivo. Nessuna “verità” nel cloud. I layout restano a scelta.
Polso è la frequenza media. Stress condensa la struttura RR. Equilibrio si avvicina alla variabilità di recupero (idea RMSSD).
Cosa è incluso
Profili singoli e famiglia, riferimenti sportivi opzionali, import di file RR, PDF ospite nel piano famiglia. In mezzo l’intervento: respiro 6–10/min, rumore rosa o musica breve, poi il confronto prima/dopo.
Fasce consigliate da anni di uso (tra cui Sigma R1). La fascia non è nel prezzo dell’app.
Obiettivi
Rendere visibile lo stato attuale; distinguere picchi brevi e schemi su più giorni; verificare se una misura cambia la regolazione. Non “curare”. In caso di disturbi: un professionista sanitario.
Apri l’app: app StressBalance. Panoramica: stressbalance.app.