StressBalance: app de HRV para pulso, estrés y equilibrio — qué mide y para qué
StressBalance es una aplicación de navegador para observar la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV). Un cinturón Bluetooth produce tres cifras cotidianas: Pulso, Estrés y Equilibrio. Describen cómo el organismo procesa carga y recuperación — como orientación, no como diagnóstico.
Presentación: stressbalance.app. Medición: aplicación StressBalance.
Qué hace la app
Empareja un cinturón BLE (servicio Heart Rate, intervalos RR), registra una sesión quieta de unos minutos y calcula los valores en el dispositivo. No hay una “verdad” en la nube. Los diseños siguen siendo opcionales.
Pulso es la frecuencia media. Estrés condensa la estructura RR. Equilibrio se acerca a la variabilidad de recuperación (idea RMSSD).
Qué incluye
Perfiles individuales y familiares, referencias deportivas opcionales, importación de archivos RR, PDF de invitado en el plan familiar. En medio, la intervención: respiración 6–10/min, ruido rosa o música breve, luego la comparación antes/después.
Cinturones recomendados tras años de uso (entre ellos Sigma R1). El cinturón no forma parte del precio de la app.
Objetivos
Hacer visible el estado actual; distinguir picos cortos de patrones a lo largo de días; comprobar si una medida cambia la regulación. Sin promesa de cura. Ante molestias: un profesional sanitario.
Abrir la app: aplicación StressBalance. Resumen: stressbalance.app.