StressBalance: HRV aplikace pro tep, stres a rovnováhu — co měří a proč
StressBalance je prohlížečová aplikace pro pozorování variability srdeční frekvence (HRV). Bluetooth hrudní pás dá tři srozumitelná čísla: Tep, Stres a Rovnováha. Popisují, jak organismus právě zpracovává zátěž a zotavení — jako orientace, ne jako diagnóza.
Přehled: stressbalance.app. Měření: aplikace StressBalance.
Co aplikace konkrétně dělá
Spáruje BLE hrudní pás (Heart Rate služba, RR intervaly), nahraje klidnou relaci o několika minutách a spočítá hodnoty na zařízení. Žádná cloudová „pravda“. Rozvržení (kruhy, sloupce, karty) zůstává volitelné.
Tep je průměrná frekvence. Stres zhustí strukturu RR do náznaku napětí. Rovnováha se blíží variabilitě zotavení (myšlenka RMSSD).
Co je obsaženo
Jednotlivé a rodinné profily, volitelné sportovní reference, import existujících RR souborů, hostovské PDF v rodinném tarifu. Mezitím intervence: dech 6–10/min, růžový šum nebo krátká vlastní hudba — poté stejný pohled před/po.
Doporučené pásy vycházejí z dlouholetého testování (mimo jiné Sigma R1). Pás není v ceně aplikace.
Cíle
Zviditelnit aktuální stav; odlišit krátké špičky od vzorců v řádu dnů; ověřit, zda opatření mění regulaci. Neléčit, necertifikovat. Při potížích zůstává kompetentní zdravotník.
Otevřít aplikaci: aplikace StressBalance. Přehled: stressbalance.app.