Affirmationen: Mit Selbstmotivation zu mehr Wohlbefinden
Unsere Gedanken und Worte können unsere Wirklichkeit entscheidend beeinflussen. Mit Affirmationen, also positiven Aussagen über dich selbst, kannst du dein eigenes Verhalten auf ein von dir gewähltes Ziel richten. Du kannst sie laut aussprechen, denken oder mit dem IQ Balancer sanft in deinem Unterbewusstsein wiederholen lassen.
Was sind Affirmationen?
Affirmationen sind positive Aussagen über sich selbst, die bewusst wiederholt werden, um sie zu verinnerlichen. Das Ziel: negative Gedanken vertreiben, den eigenen Selbstwert erkennen, Vertrauen in sich und seine Fähigkeiten aufbauen. Das Denken und Fühlen kann dadurch neu programmiert werden, um eine positivere Perspektive auf sich selbst und die eigene Umgebung einzunehmen.
Wie findest du die richtigen Affirmationen für dich?
Achte darauf, dass deine Affirmation einen realistischen Zustand beschreibt – wenn du dir das Gesagte nicht vorstellen kannst, wirst du den Zustand auch nicht erreichen. Außerdem sollte sie konkret, präzise und klar formuliert sein – und positiv:
Vermeide Wörter wie nicht, kein, ohne und ähnliche Formulierungen. Denn unser Unterbewusstsein kann negative Begriffe nicht verarbeiten. Es ist wie in dem bekannten Witz: „Denk nicht an einen rosa Elefanten!“ Selbstverständlich sehen wir alle vor unserem inneren Auge den Dickhäuter in Pink.
Auch Verben wie müssen, sollen und brauchen kommen in wirksamen Affirmationen nicht vor. Überlege dir, was du erreichen willst und bilde daraus einen starken, positiven Satz, der dich in die zukünftige Situation versetzt. Wenn du z. B. immer alles auf einmal anpackst und nichts zu Ende bekommst, könnte eine gute Affirmation für dich lauten: „Ich erreiche meine Ziele Schritt für Schritt.“
Affirmationen und ihre Wirkung
Um dir die Auswahl der passenden Affirmation zu erleichtern, haben wir eine Liste mit Affirmationen für unterschiedliche Lebenslagen erstellt.
Persönlichkeit, Entscheidungen, Erfolge
- Ich erreiche meine Ziele Schritt für Schritt.
Fördert realistische Teilziele, um Überforderung zu vermeiden. - Ich handle aus freiem Willen und in Übereinstimmung mit mir selbst.
Stärkt freie Absichten und reduziert Druck durch Erwartungen - Ich vergebe mir für vergangene Entscheidungen.
Gegen Grübeln und Reue, fördert inneren Frieden. - Ich wähle Lösungen, die mich stärken.
Lenkt den Fokus auf machbare Ziele, die dir guttun. - Ich lebe frei von äußerem Druck.
Schützt vor gesellschaftlichem Zwang, z. B. bei von außen erzwungenen Entscheidungen. - Ich finde Kraft in kleinen Erfolgen.
Verstärkt realistische Ziele und positive Selbstwahrnehmung. - Ich entscheide frei und mit Klarheit.
Stärkt deine Fähigkeit, unabhängige Entscheidungen ohne Reue zu treffen. - Ich wähle Ziele, die mich erfüllen.
Fördert realistische, positive Zielsetzung. - Ich lebe im Einklang mit mir selbst und voller Freiheit.
Bestärkt freie Absichten und löst dich von gesellschaftlichem Druck.
Familie, Freunde, berufliches Umfeld, Konflikte
- Ich bin im Frieden mit meinen Kollegen.
Reduziert Stress bei Mitarbeiterkonflikten durch Akzeptanz. - Ich lasse familiäre Streitigkeiten los.
Hilft dir, Konflikte wie Erbstreitigkeiten zu lösen, um die Gesundheit zu schützen. - Ich ehre meine Lieben und finde Frieden.
Unterstützt dich bei Verlustbewältigung, um biologische Konflikte zu beenden. - Ich bin im Einklang mit meiner Familie.
Reduziert Spannungen bei familiären Konflikten. - Ich kommuniziere respektvoll und klar.
Fördert Harmonie in der Firma oder Familie. - Ich löse Konflikte schnell und leicht.
Inspiriert von der Natur, um Stress durch langwierige Konflikte zu vermeiden. - Ich arbeite harmonisch mit anderen.
Lindert Mitarbeiterzoff durch respektvolle Zusammenarbeit.
Trauer, Krankheit, innerer Frieden
- Ich akzeptiere meine Symptome und finde Frieden.
Hilft, Leidensdruck durch Diagnosen oder Krankheiten zu reduzieren. - Ich konzentriere mich auf das, was ich beeinflussen und ändern kann.
Hilft dir, Verlust oder Leidensdruck loszulassen. - Ich lasse Trauer sanft los.
Fördert den Abschluss von Trauerprozessen, um Gesundheit zu schützen. - Ich finde Frieden in jeder Situation.
Unterstützt die allgemeine Stressreduktion und Konfliktlösung.
IQ Balancer: der direkte Weg ins Unterbewusstsein
Durch biokompatible Signale kann man in nur 20 Minuten eine tiefe körperliche und geistige Entspannung erreichen: Dank der äußerlich unhörbaren Ultraschallfrequenzen des IQ Balancer gelangt Ihr Geist in kurzer Zeit in den Alpha- oder Theta-Zustand. Schlafstörungen werden gelindert, Stresszustände aufgelöst, leichte Aufnahme von Sprachen und anderen Lerninhalten
Als Stand-alone-Gerät und in Verbindung mit externen Audiogeräten und micro-SD-Karte nutzbar
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