Perché l'acqua è così importante per il nostro corpo?
Quattro buoni motivi per cui dovreste bere acqua pura ogni giorno
Senza acqua non c'è vita, l'acqua è vita. Anche noi esseri umani siamo composti principalmente da acqua: come neonati per più del 90 %, con l'avanzare dell'età il contenuto d'acqua della massa corporea scende a circa il 45 %. Il nostro corpo ha bisogno di acqua per:
• Fornitura di nutrienti a tutti gli organi e le cellule
• Eliminazione dei prodotti di scarto
• Regolazione della temperatura corporea
• Regolazione del valore pH e dell'equilibrio acido-base
Acqua pura e fresca ogni giorno
Una persona con un peso corporeo di 75 kg è composta, a seconda dell'età, da circa 50 litri d'acqua. La qualità dell'acqua corporea ha una grande influenza su tutte le reazioni metaboliche. Una qualità insufficiente porta nel tempo a limitazioni di vitalità, salute, rigenerazione e infine della qualità della vita. Bevete acqua potabile pura e disintossicante e ottimizzate le vostre abitudini di consumo.
La qualità dell'acqua potabile ha un'importanza fondamentale per l'intero metabolismo nel nostro corpo, per il nostro benessere e la nostra salute. Esistono molti procedimenti per filtrare, trattare e attivare l'acqua – i sistemi di filtraggio di Aqua Naturalis uniscono i vantaggi dei migliori procedimenti singoli in sistemi sicuri ed economici che possono essere installati facilmente.
Ascoltate il vostro corpo – bevete in abbondanza
Fisiologicamente è la sensazione di sete a regolare il fabbisogno di solvente e mezzo di trasporto del nostro corpo. Possiamo fidarci dei nostri sensi! La sensazione di sete non significa «desiderio di minerali», ma di acqua pura per un solvente con capacità di trasporto libera.
Se beviamo troppo poco, si verifica un «ispessimento» del sangue con aumento del valore dell'ematocrito (il numero di globuli rossi rispetto al volume ematico aumenta in percentuale). La conseguenza è una riduzione della velocità di flusso del sangue e quindi un apporto limitato di ossigeno e nutrienti con un contemporaneo trasporto più difficoltoso dei prodotti di scarto dai tessuti.
Fornitura di nutrienti agli organi e alle cellule
Quali sono i compiti dell'acqua nel nostro corpo? L'acqua trasporta nel corpo i nutrienti dove vengono utilizzati – nelle cellule. Senza acqua sufficiente come mezzo di trasporto, gli organi e le cellule non possono essere riforniti di nutrienti. Migliore è la qualità del mezzo di trasporto e dei nutrienti, tanto più «sane» sono le nostre cellule e i nostri organi.
Eliminazione dei prodotti di scarto
L'acqua lega i prodotti di scarto del metabolismo e li trasporta ai reni – la nostra «stazione di filtraggio». I reni concentrano le sostanze da eliminare e convogliano il «concentrato = urina» alla vescica. L'acqua «filtrata dai reni» ritorna nel circolo e torna a disposizione del corpo. Senza acqua sufficiente con capacità di assorbimento (per poter legare le sostanze nocive) il nostro corpo verrebbe «intasato». Anche questo fa parte dei compiti dell'acqua.
Regolazione della temperatura corporea
La nostra temperatura corporea oscilla molto poco e si aggira generalmente intorno ai 37° Celsius. L'enorme quantità di acqua nel corpo svolge un ruolo significativo nella regolazione della temperatura. In caso di aumentata attività metabolica (attività fisica o mentale) o di temperatura esterna elevata si forma sudore sulla pelle che evapora. Il film di freddo che si crea sulla pelle influenza la regolazione della temperatura corporea. Senza produzione di sudore ed evaporazione dell'acqua il corpo si surriscalderebbe.
In questi compiti dell'acqua dovete collaborare attivamente. Eliminiamo ogni giorno tra 1,5 e 2,5 litri. Dovreste bere all'incirca la stessa quantità per fornire al corpo acqua sufficiente. Come regola calcolate 30 ml di acqua potabile pura al giorno per chilogrammo di peso corporeo. Per persone di 60 kg sono circa 1,8 litri d'acqua e per 80 kg di peso corporeo circa 2,4 litri d'acqua e così via.
Regolazione del valore pH, equilibrio acido-base
Il mantenimento dell'equilibrio acido-base è decisivo per il corretto funzionamento del corpo – e quindi per il nostro benessere. Diversi sensori e sistemi di regolazione analizzano continuamente i processi interni e controllano sensibilmente l'intero sistema secondo le necessità. I valori pH nel sangue, nelle urine, in altri liquidi corporei e nei tessuti (matrice) vengono monitorati e si mantengono entro limiti molto stretti. Un superamento prolungato porta a una controregolazione per prevenire o minimizzare un danno.
Se il valore pH del sangue aumenta, si verifica la cosiddetta alcalosi (>7,45, troppo basico), se diminuisce si ha acidosi (<7,35, troppo acido). Per mantenere l'equilibrio acido-base il corpo dispone di una serie di sistemi di regolazione e tamponi. Sangue, tessuto connettivo e reni sono i principali sistemi di regolazione e tamponamento. Questi dispongono delle basi e dei sali tampone necessari affinché non si verifichi un danno.
I sistemi tampone possono reagire rapidamente o lentamente. I sistemi tampone a reazione rapida attingono a sostanze rese disponibili attraverso l'alimentazione. Sono quindi limitati, a seconda di cosa e quanto viene fornito. Le sostanze tampone immagazzinate nel corpo, ad esempio nelle ossa, richiedono più tempo per essere mobilizzate.
Se la quantità di sostanze tampone rese disponibili attraverso l'alimentazione o liberate nei tessuti non è sufficiente a mantenere l'equilibrio acido-base, si verificano disturbi, sintomi e danni. Soprattutto l'acidosi cronica accompagna molte persone ai nostri giorni.
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