¿Por qué es el agua tan importante para nuestro cuerpo?
Cuatro buenas razones por las que debería beber agua pura todos los días
Sin agua no hay vida, el agua es vida. También nosotros los humanos estamos compuestos principalmente de agua: como bebés en más del 90 %, con el aumento de la edad el contenido de agua de la masa corporal desciende a aproximadamente el 45 %. Nuestro cuerpo necesita agua para:
• Suministro de nutrientes a todos los órganos y células
• Eliminación de productos de desecho
• Regulación de la temperatura corporal
• Regulación del valor de pH y del equilibrio ácido-base
Agua pura y fresca todos los días
Una persona con un peso corporal de 75 kg está compuesta, según la edad, de aproximadamente 50 litros de agua. La calidad del agua corporal influye enormemente en todas las reacciones metabólicas. Una calidad insuficiente conduce a largo plazo a limitaciones en la vitalidad, la salud, la regeneración y, en última instancia, la calidad de vida. Beba agua potable pura y desintoxicante y optimice su comportamiento de bebida.
La calidad del agua potable tiene una importancia fundamental para todo el metabolismo de nuestro cuerpo, para nuestro bienestar y nuestra salud. Existen muchos procedimientos para filtrar, tratar y activar el agua; los sistemas de filtrado de Aqua Naturalis combinan las ventajas de los mejores procedimientos individuales en sistemas seguros y económicos que pueden instalarse fácilmente.
Escuche a su cuerpo: beba abundantemente
Fisiológicamente, nuestra sensación de sed regula la necesidad de disolvente y medio de transporte de nuestro cuerpo. ¡Podemos confiar en nuestros sentidos! La sensación de sed no significa «deseo de minerales», sino de agua pura para un disolvente con capacidad de transporte libre.
Si bebemos demasiado poco, se produce un «espesamiento» de la sangre con aumento del valor del hematocrito (el número de glóbulos rojos en el volumen sanguíneo aumenta porcentualmente). La consecuencia es una reducción de la velocidad de flujo sanguíneo y, por tanto, un suministro limitado de oxígeno y nutrientes, al mismo tiempo que se dificulta el transporte de los productos de desecho desde los tejidos.
Suministro de nutrientes a los órganos y células
¿Cuáles son las funciones del agua en nuestro cuerpo? El agua transporta en el cuerpo los nutrientes hasta donde se utilizan: a las células. Sin suficiente agua como medio de transporte, los órganos y las células no pueden ser abastecidos de nutrientes. Cuanto mejor sea la calidad del medio de transporte y de los nutrientes, más «saludables» serán nuestras células y órganos.
Eliminación de productos de desecho
El agua une los productos de desecho metabólicos y los transporta a los riñones, nuestra «estación de filtrado». Los riñones concentran las sustancias que deben eliminarse y conducen el «concentrado = orina» a la vejiga. El agua «filtrada por los riñones» regresa al torrente sanguíneo y vuelve a estar disponible para el cuerpo. Sin suficiente agua con capacidad de absorción (para poder unir contaminantes), nuestro cuerpo se «llenaría de basura». Esto también forma parte de las funciones del agua.
Regulación de la temperatura corporal
Nuestra temperatura corporal fluctúa muy poco y suele estar en torno a los 37 °C. La enorme cantidad de agua en el cuerpo desempeña un papel importante en la regulación de la temperatura. Con una actividad metabólica elevada (actividad física o mental) o una temperatura exterior elevada, se forma sudor en la piel que se evapora. La película de frío que se genera en la piel influye en el control de la temperatura corporal. Sin producción de sudor y evaporación del agua, el cuerpo se sobrecalentaría.
En estas funciones del agua debe colaborar activamente. Excretamos diariamente entre 1,5 y 2,5 litros. Aproximadamente la misma cantidad debería beber también para proporcionar al cuerpo suficiente agua. Como regla, calcule diariamente 30 ml de agua potable pura por kilogramo de peso corporal. Para personas de 60 kg son aproximadamente 1,8 litros de agua y para 80 kg de peso corporal aproximadamente 2,4 litros de agua, y así sucesivamente.
Regulación del valor de pH, equilibrio ácido-base
El mantenimiento del equilibrio ácido-base es decisivo para el funcionamiento impecable del cuerpo y, por tanto, para nuestro bienestar. Diferentes sensores y sistemas de regulación analizan continuamente los procesos internos y controlan sensiblemente el sistema global según las necesidades. Los valores de pH en la sangre, la orina, otros líquidos corporales y en el tejido (matriz) se supervisan y se mantienen dentro de límites muy estrechos. Un exceso prolongado conduce a una contrarregulación para evitar o minimizar un daño.
Si el valor de pH de la sangre aumenta, se produce la llamada alcalosis (>7,45, demasiado básico); si desciende, se produce acidosis (<7,35, demasiado ácido). Para mantener el equilibrio ácido-base, el cuerpo dispone de una serie de sistemas reguladores y tampones. La sangre, el tejido conjuntivo y los riñones son los principales sistemas reguladores y tampones. Estos disponen de las bases y sales tampón necesarias para que no se produzca un daño.
Los sistemas tampón pueden reaccionar rápida o lentamente. Los sistemas tampón de acción rápida recurren a sustancias disponibles a través de la alimentación. Por tanto, son limitados, según qué y cuánto se aporte. Las sustancias tampón almacenadas en el cuerpo, por ejemplo en los huesos, tardan más en poder movilizarse.
Si la cantidad de sustancias tampón disponibles a través de la alimentación o liberadas en el tejido no es suficiente para mantener el equilibrio ácido-base, se producen alteraciones, síntomas y daños. Sobre todo la acidificación crónica acompaña a muchas personas en nuestra época actual.
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